3 napos női edzésterv

Formálódj, erősödj, és érezd magad végre jól az edzéseidben.

Ha eleged van a találomra összeállított gyakorlatsorokból,
és szeretnél átgondolt, rendszerezett edzéstervet, ez neked szól.

Nem kell minden nap edzened.
Elég heti 3 alkalommal, okosan, célzottan dolgozni.

🟢 Mit kapsz a csomagban?

✅ 3 napos heti bontás (alsótest + felsőtest napokkal)
✅ Részletes gyakorlatleírások
✅ Videós bemutatók minden gyakorlathoz
✅ Illusztrált magyarázatok, hogy mit hova érezz
✅ Célzott női edzés a leggyakoribb formálási célokra
✅ Letölthető, tiszta e-book formátum

👀 Kinek ajánlott?

Ha újrakezdő vagy, vagy elvesztél a kezdő káoszban.
Ha edzőterembe jársz, de nincs rendszer az edzéseidben.
Ha szeretnél strukturált, női testformálásra épülő programot