4 napos női edzésterv

Haladóbb struktúra heti 4 napra bontva, célzott felsőtest formálás, női testre szabva

Ha már edzel, de úgy érzed, eljött az ideje a szintlépésnek,
ez a program a tudatosabb fejlődésről és arányos formálásról szól.
Nem „csináljunk valamit”, hanem dolgozzunk okosan.

A 4 napos bontás segít, hogy feszesebben, struktúráltabban haladj,
és minden gyakorlat mögött lásd az értelmet is.

🟢 Mit kapsz a csomagban?

✅ 4 napos női edzésterv (felsőtest fókuszú, de alsótest sem marad ki)
✅ Részletes gyakorlatleírások
✅ Saját videós bemutatók minden gyakorlathoz
✅ Videós segédlet minden naphoz
✅ Hasznos tippek és útmutató
✅ Illusztrációk, TT-stílusban

👀 Kinek ajánlott?

Ha már edzel, de szeretnél rendszert és haladást.
Ha nőként arányos, esztétikus formát szeretnél, nem bodybuilder módon, hanem esztétikusan.
Ha motiváció helyett tudatos programot szeretnél.
Ha szeretnéd, hogy minden gyakorlat videón is elérhető legyen.