Nyújtás ülőmunkásoknak

Rövid, hatékony nyújtások, hogy ne rozsdásodj bele a székbe!

Ha napi 6–8 órát görnyedsz a monitor előtt, a tested már biztosan jelez, csak nem mindig figyelsz rá.
Ez az e-book segít beolajozni a bemerevedett nyakat, a csípőt és a vállat.
Nem kell jógastúdióba menned: elég pár perc otthon, az irodában vagy akár pizsamában.

🟢 Mit kapsz az e-bookban?

✅ Nyújtásprogram ülőmunkásoknak, teljes testre
✅ Mini nyújtósor irodába (5 perc)
✅ Esti levezető gyakorlatsor a feszültség oldására
✅ Videós segédlet a helyes kivitelezéshez
✅ Részletes leírás, tipp és időzítés minden mozdulathoz
✅ Részletes leírás TT-stílusban, érthetően és túlnyújtás nélkül

👀 Kinek szól?

Annak, aki már unja, hogy minden felállás recsegéssel jár, mint egy rozsdás zsanér.
Annak, akinek a válla és a háta már bejelentette a felmondását.
És annak, aki nem akar többé Excel-mellékletként létezni, hanem végre könnyedén mozogni a saját testében.