Szia, Tamás vagyok, személyi edző és a Terrible Training alapítója.

Dolgoztam irodában, ezért pontosan tudom, milyen az, amikor a nap nagy része székben telik. Egy idő után a test jelez: merev nyak, fájó derék, fáradtság, kevés energia.

Az évek során több sportágat is kipróbáltam, de amiben a legtöbbet tanultam, az az erőemelés és a pankráció volt.
Az egyik az erőről és a tudatos terhelésről szólt, a másik a fegyelemről és a kitartásról.

Ezek a tapasztalatok segítettek abban, hogy ma egy olyan rendszert építsek, ami az ülőmunkát végzők valós problémáira ad megoldást.

Ma már kifejezetten azoknak segítek, akik:

• egész nap ülnek

• fáradtabbak, mint kellene

• fájdalmat éreznek a nyakukban, vállukban vagy derekukban

• szeretnék visszaszerezni az energiájukat

• és egy működő rendszert keresnek a mozgáshoz

A Terrible Training nem extrém edzés.

Egy okosan felépített rendszer ülőmunkásoknak, ami segít visszaszerezni a mozgást, az energiát és a kontrollt a tested felett.

Mozgás. Tudatosság. Következetesség.

Ha készen állsz, fent megtalálod a következő lépést.