Ülőmunka Program
Ha egész nap ülsz, de nem akarsz beleragadni.
Fáj a derekad, a nyakad, feszül a hátad vagy zsibbad a lábad?
Ez a 4 hetes program segít, hogy újra jól érezd magad a testedben
Mit kapsz?
Egyéni felmérés
- Jelentkezés után kapsz egy rövid kérdőívet, amiből kiderül, mire kell fókuszálnunk (pl. hát, nyak, core, csípő, váll).
Személyre szabott mozgásprogram
(4 hétre)
- Otthoni vagy irodai környezetre tervezve
- Kíméletes, mégis hatékony gyakorlatokka
- Teljesen rád szabva
Videós segédletek
- 1–2 perces vezetett irodai gyakorlatsorok
- Könnyen követhető, lépésről-lépésre
+ Bónusz
- „Irodai túlélőkonyha” – gyors tippek az étkezéshez
📆 Hossz: 4 hét
💰 Ár: 14.900 Ft
📩 Kérdésed van? Vagy megosztanád az eredményed?
Írj bátran: terrible.training@gmail.com
📸 Instagram: @terrible_training
📱 TikTok: @terrible.training
