NE ÁLLJ BE!
4 hetes program merev, feszülő derékra ülőmunka mellé
Hosszú ülés után merevnek érzed a derekad, nehezebben indulsz el, vagy egyszerűen úgy érzed, hogy egész nap alig mozgott a tested?
A Ne állj be! program fokozatosan vezet végig az átmozgatástól a törzskontrollon és az állati mozgásokon át a teljes testes erőgyakorlatokig.
Nem csak nyújtás. Egy felépített rendszer, amely segít újra változatosabban és magabiztosabban mozogni.
Mit kapsz az
e-bookban?
✅ 4 hetes, fokozatosan felépített program
✅ Mobilizáló és törzskontroll-gyakorlatok
✅ Könnyített állati mozgások
✅ Teljes testes erőgyakorlatok
✅ Rövid, 10–20 perces edzések
✅ Videós segítség minden gyakorlathoz
👀 Kinek szól?
Ha hosszabb ülés után merevnek vagy feszülőnek érzed a derekad.
Ha keveset mozogsz, és nehéz elkezdened.
Ha egy kész, követhető programot szeretnél véletlenszerű gyakorlatok helyett.
Ha az egyszerű átmozgatástól fokozatosan szeretnél eljutni a teljes testes mozgásig.
4 990 Ft
Egyszeri fizetés • azonnal letölthető PDF
A vásárlás után az útmutató digitális PDF-formátumban tölthető le. Fizikai terméket nem postázunk.
📩 Kérdésed van? Vagy megosztanád az eredményed?
Írj bátran: terrible.training@gmail.com
📸 Instagram: @terrible_training
📱 TikTok: @terrible.training
