Fogyás ülőmunka mellett

Egyszerű étkezési rendszer éhezés és szélsőségek nélkül.

Ha egész nap ülsz, a plusz kalóriák könnyen észrevétlenül becsúsznak: tejes kávék, gyors ebédek, délutáni nassolás és esti túlevés.

A Fogyás ülőmunka mellett útmutató abban segít, hogy egyszerűbb, laktatóbb étkezésekkel alakíts ki kalóriadeficitet, külön főzés és bonyolult diéta nélkül.

Nem koplalás.
Nem tiltólista.
Hanem tarthatóbb döntések valódi munkanapokra.

Mit kapsz az útmutatóban?

💪 Az izomépítés étkezési alapjai érthetően
⚡ Energia- és szénhidrátbevitel az edzés támogatásához
🥚 Napi fehérjecél és irodabarát fehérjeforrások
🍽️ Fehérjében gazdag ételötletek
📋 Izomépítéshez összeállított mintaétrend
📈 Heti fejlődési napló
❓ Gyakori kérdések és gyakorlati válaszok

👀 Kinek szól?

ülőmunka mellett szeretnél fogyni;
délután gyakran nassolsz vagy megéhezel;
nem akarsz minden ételt lemérni és alkalmazásban rögzíteni;
nem szeretnél külön főzni a családodtól;
egyszerű, hosszú távon is tartható rendszert keresel.

2 990 Ft

Egyszeri fizetés • azonnal letölthető PDF

A vásárlás után az útmutató digitális PDF-formátumban tölthető le. Fizikai terméket nem postázunk.

📩 Kérdésed van? Vagy megosztanád az eredményed?

Írj bátran: terrible.training@gmail.com
📸 Instagram: @terrible_training
📱 TikTok: @terrible.training