TT Ülőmunka Fejlődési Program
Személyre szabott rendszer ülőmunkásoknak. Nem sablon. Nem találgatás.
Miért működik?
Mert nem egy PDF-et kapsz.
Nem egy általános tervet.
Hanem egy rád épített fejlődési rendszert, amit 4–12 héten keresztül együtt finomítunk.
🟢 START – Alapozás
Ha most kezdesz újra rendszert építeni az ülőmunkád mellé, ez a stabil belépő szint.
✅ Személyre szabott edzésterv (otthoni / irodai / edzőtermi)
✅ Heti visszajelzés
✅ Táplálkozási alapbeállítás (fehérje, szénhidrát, zsír meghatározás)
✅ Energia stabilizáló étkezési irányelvek
🗓️ 4 hét
💰 24 900 Ft
🟠 BOOST – Stabil fejlődés
Ha nem csak elkezdeni, hanem láthatóan haladni akarsz.
✅ Haladóbb edzésterv
✅ Terhelés progresszió
✅ Heti visszajelzés
✅ Makró finomhangolás
✅ Étkezési struktúra optimalizálás
🗓️ 8 hét
💰 44 900 Ft
🔴 PRO – Szintlépés
Ha valódi átalakulást akarsz. Nem „csinálgatni”. Hanem szintet lépni.
✅ Egyéni fejlődési stratégia
✅ Heti kontroll és finomhangolás
✅ Ülőmunkához optimalizált táplálkozási rendszer
✅ Makró finomhangolás a konkrét célodhoz (fogyás / izomépítés / energiaszint)
✅ Igény esetén személyre szabott mintaétrend
🗓️ 12 hét
💰 59 900 Ft
📲 Hogyan zajlik a közös munka?
1️⃣ Jelentkezés után kapsz egy részletes kérdőívet,
amiből pontosan látjuk, hol tartasz most (mobilitás, erő, terhelhetőség).
2️⃣ 1–2 napon belül elkészítem a személyre szabott fejlődési tervedet,
ülőmunkához és időbeosztáshoz igazítva.
3️⃣ Hetente visszajelzést kapsz,
és a programot a haladásod alapján finomítjuk.
Ez már nem „közös munka”, hanem fejlődési rendszer.
💬 Kinek való a TT Ülőmunka Fejlődési Program?
- Ha ülőmunkát végzel, de nem akarsz beleragadni a „majd holnap elkezdem” állapotba.
- Ha nem sablon tervet akarsz, hanem valódi irányt.
- Ha stabil alapokat akarsz építeni, mielőtt komolyabban terhelnéd magad.
- Ha fontos számodra a rendszer, nem a találgatás.
- Ha hosszú távon akár edzőtermi szintre is szeretnél fejlődni.
A program a jelenlegi szintedhez igazodik, kezdőtől az edzőtermi szintre készülőkig.
