Rólam
Ki áll a Terrible Training mögött?
Tamás vagyok, személyi edző és a Terrible Training alapítója.
Olyan ülőmunkát végző embereknek segítek, akik szeretnének erősebbek, aktívabbak és terhelhetőbbek lenni, de nem akarnak az edzés köré építeni az egész életüket.
Miért éppen ülőmunkások?
Én is dolgoztam irodában, ezért ismerem azt az állapotot, amikor a nap nagy része ülve telik, az energia csökken, a test pedig egyre merevebbnek érződik.
Ezért nem általános edzésterveket akartam készíteni, hanem olyan rendszert, amely valóban beilleszthető egy ülőmunkát végző ember életébe.
Mit képviselek?
Mozgás
Nem csak kalóriát égetünk. Erőt, mobilitást és terhelhetőséget építünk.
Tudatosság
Tudd, mit csinálsz, miért csinálod, és hogyan fejlődj tovább.
Következetesség
Nem a tökéletes hét számít, hanem egy hosszú távon működő rendszer.
Kiknek segítek?
- sok időt töltenek ülve;
- energikusabbak és erősebbek szeretnének lenni;
- merevséget vagy visszatérő kellemetlenséget tapasztalnak;
- nem sablontervet, hanem követhető rendszert keresnek;
- hajlandók rendszeresen dolgozni a fejlődésükért.
Hogyan tudok segíteni?
Személyre szabott támogatás
TT Aktív Ülőmunka Program
Online coaching edzéssel, táplálkozási iránymutatással és heti visszajelzéssel.
Önálló programok
Konkrét problémákhoz készült mozgás- és táplálkozási útmutatók.
