IZOMÉPÍTÉS ÜLŐMUNKA MELLETT
Egyszerű étkezési rendszer azoknak, akik munka mellett edzenek.
Ha egész nap ülsz, majd munka után edzel, könnyű úgy érkezni az edzésre, hogy napközben túl keveset ettél, kevés fehérjét vittél be, vagy egyszerűen nincs energiád teljesíteni.
Az Izomépítés ülőmunka mellett útmutató segít olyan étkezési rendszert kialakítani, amely támogatja az edzést, a regenerációt és a fokozatos fejlődést.
Nem testépítő étrend.
Nem kötelező grammolás.
Hanem működő alapok valódi munkanapokra.
Mit kapsz az útmutatóban?
💪 Az izomépítés étkezési alapjai érthetően
⚡ Energia- és szénhidrátbevitel az edzés támogatásához
🥚 Napi fehérjecél és irodabarát fehérjeforrások
🍽️ Fehérjében gazdag ételötletek
📋 Izomépítéshez összeállított mintaétrend
📈 Heti fejlődési napló
❓ Gyakori kérdések és gyakorlati válaszok
👀 Kinek szól?
- rendszeresen edzel, de az étkezésed nem támogatja megfelelően a fejlődést;
- napközben gyakran túl keveset eszel;
- munka után energia nélkül érkezel az edzésre;
- szeretnél több fehérjét bevinni, de nem tudod, hogyan oldd meg egyszerűen;
- izmot szeretnél építeni felesleges, kontrollálatlan tömegelés nélkül;
- nem akarsz minden étkezést grammra mérni.
2 990 Ft
Egyszeri fizetés • azonnal letölthető PDF
A vásárlás után az útmutató digitális PDF-formátumban tölthető le. Fizikai terméket nem postázunk.
📩 Kérdésed van? Vagy megosztanád az eredményed?
Írj bátran: terrible.training@gmail.com
📸 Instagram: @terrible_training
📱 TikTok: @terrible.training
