IRODAI TÚLÉLŐ ÚTMUTATÓK
4 hetes, videós programok az ülőmunka okozta merevség és mozgáshiány ellen.
Púpot a múltba
4 hetes gyakorlati program nyakra, vállra és felső hátra
✅ Videós gyakorlati útmutatók!
📚 4 hetes, fokozatosan felépített program
💪 Mobilizáló, erősítő és nyújtógyakorlatok
💡 Hétköznapokban alkalmazható tippek
4 990 Ft – egyszeri fizetés, azonnali letöltés
NE ÁLLJ BE!
4 hetes program merev, feszülő derékra ülőmunka mellé
✅ Videós gyakorlati útmutatók
📚 4 hetes, fokozatosan felépített program
🐻 Állati mozgások és törzskontroll
💪 Mobilizáló és teljes testes erőgyakorlatok
💡 Hétköznapokban használható mozgásminták
